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　　丈量上臂的血壓是準(zhǔn)確的。咱們能夠在肘窩處摸到一個(gè)跳動(dòng)的大動(dòng)脈——叫“肱動(dòng)脈”，丈量血壓主要是丈量大動(dòng)脈的血壓，不管是汞柱的仍是電子的。丈量時(shí)袖帶的邊不能卡住肘窩，要離肘窩往上2~3個(gè)公分。腕式血壓計(jì)比上臂式的血壓計(jì)感知要差，所以在家，假如為會(huì)方便準(zhǔn)確，能夠用一個(gè)上臂式的電子血壓計(jì)。

　　需要監(jiān)測(cè)血壓的人群

　　1、上年經(jīng)的人群：五十歲今后發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化的機(jī)率在升高，所以五十歲今后應(yīng)該經(jīng)常丈量一下血壓。

　　2、有高血壓宗族史的人群：有高血壓宗族史的人不分年齡，二三十歲也有或許。

　　3、血糖高的人群：糖尿病人群有血壓的要求是更嚴(yán)厲的，除了老年人外，應(yīng)該控制在130/80毫米汞柱以下。并且糖尿病本身就容易造成腎損傷，假如再合并糖尿病，對(duì)腎的打擊會(huì)更大。

　　4、肥胖的人群：體重超重的人高血壓的患病率要高一些。

　　如何正確運(yùn)用血壓計(jì)：

　　1、測(cè)血壓前，堅(jiān)持5-10分鐘安靜狀態(tài)，丈量時(shí)不要說話，不要移動(dòng)手臂或身體;

　　2、正確丈量姿態(tài)應(yīng)是坐姿，袖帶與心臟應(yīng)處于同一水平面上，上臂天然下垂，肘和前臂天然搭在桌子上，手心向上(腕式丈量要求拜見說明書);

　　3、接連丈量同一人時(shí)，應(yīng)松開袖帶，使手臂歇息3分鐘;

　　4、每天在固定時(shí)間，一般選擇早餐前或早餐后量血壓比較合適。由于這時(shí)人還沒怎么活動(dòng)，測(cè)得的血壓能比較實(shí)在、可靠地反映生理情況.要相同，然后取個(gè)平均值。

　　5、血壓計(jì)要多測(cè)幾回取均值,運(yùn)用電子血壓計(jì)測(cè)血壓應(yīng)至少測(cè)三次。

　　專家認(rèn)為，高血壓是一種日子方式病，是由人們?nèi)粘Ｈ兆又械牟涣剂?xí)慣而導(dǎo)致的。因而，養(yǎng)成良好的日子習(xí)慣，定時(shí)做血壓檢查，重要的是要戒煙限酒哦。